3. Volnější přechodová fáze

 Cíl

 Stabilizace látkové výměny, dosažení cílové hmotnosti a zlepšení celkového stavu. Pozvolné odpoutání se od přísných pravidel druhé fáze a více volnosti při přípravě jídel a volbě potravin. Počátek

 Nejdříve po 14ti dnech ve druhé fázi, po konzultaci s Vaším poradcem.

Doba trvání

Několik týdnů, než se stabilizuje upravený metabolismus.

Co je nové

Rozšíření seznamu potravin, pozvolné a systematické zkoušení nových potravin, které nejsou v seznamu a jejich množství - metodou pokusu a omylu. Možnosti vybočení z pravidel. Konzultujte s poradcem, zda je ve Vašem případě smysluplné přehodnotit Vaši sportovní výkonnost a případně přizpůsobit velikosti porcí.